Grillitud köögiviljavardad

Page history last edited by Anonymous 1 yr ago

---

grill Toidud seentest köögiviljatoidud taimetoidud


 

Grillitud köögiviljavardad

 

Päritolu: Sirje Rekkor

Lisas: Piret

 

Grillitud köögiviljavardad (spargelkapsas, lillkapsas, porgand, noored hernekaunad, väikesed tomatid, seened, porru, pärlsibulad, kabatshokk, apelsin, paprika).

 

Koostisained

Spargelkapsas

 

Lillkapsas

 

Porgandid

 

noored hernekaunad Hernes

 

väikesed Tomatid

 

Seened

 

porru

 

Pärlsibulad

 

Kabatšokk

 

Apelsin

 

Paprika

 

Toiduõli pintseldamiseks

 

Valmistamine

 

Valmistusviis

 

1. Porgandist lõigatakse paksemad seibid, lill- ja spargelkapsal eraldatakse õisikud.

 

2. Hernekauntel eemaldatakse varreotsad.

 

3. Köögiviljad keedetakse vähese soolaga maitsestatud vees peaaegu pehmeks, jahutatakse kiiresti külma vee all ja nõrutatakse.

 

4. Kabatshokk tükeldatakse seibideks.

 

5. Vardasse lükatakse vaheldumisi porgandi- ja kabatshokiseibid, lillkapsa- või spargelkapsaõisikud, hernekaunad ja pärlsibulad.

 

6. Pintseldatakse toiduõliga ja grillitakse õlitatud restil umbes 5 minutit.

 

7. Grillimise ajal tuleb vardaid aeg-ajalt pöörata.

Comments (0)

You don't have permission to comment on this page.