- Loading...
- No images or files uploaded yet.
|
|
Kana vürtsika sibulakastmega--- panniroad:wok lihatoidud linnuliha
Kana vürtsika sibulakastmega
Ettevalmistusaeg: 10 minutit Küpsetusaeg: 25 minutit Neljale
1/3 klaasi Jahu 1 tl jahvatatud Paprikat 1 tl jahvatatud Kurkumit 1 tl jahvatatud Köömneid 1 tl jahvatatud Koriandrit 1/2 tl jabaatatud Tšillipipart 1/2 tl Küüslaugusoola 8 kanakintsufileed, millel rasv eemaldatud 2 spl Õli 2 sektoriteks lõigatud 2 tl riivitud värsket Ingverit 1/4 klaasi puuvilja Chutney't 1 klaas Kanapuljongit
1. Sega keskmise suurusega kausis jahu, paprika, kurkum, köömned, koriander, tšillipipar ja küüslaugusool. Lisa kanatükid ja sega, kuni need on ühtlaselt seguga kaetud, raputa üleliigne jahu ära.
2. Kuumuta pool õlist paksu põhjaga pannil, lisa kanafilee. Küpseta keskmisel kuumusel 3 minutit mõlemalt poolt või kuni liha on kuldpruun, pööra üks kord küpsetamise ajal. Tõsta filee pannilt ja nõruta paberrätikul.
3. Kuumuta ülejäänud õli samal pannil, lisa sibul ja ingver. Kuumuta keskmisel kuumusel 3 minutit või seni, kuni sibul on pehme. Lisa cbutney ja puljong, sega läbi. Pane kanafilee tagasi pannile, vähenda kuumust. Kata pann kaanega ja küpseta 15 minutit või seni, kuni liha on pehme. Võta kaas pealt ja keeda tasasel tulel veel 5 minutit või seni, kuni kaste on vähenenud ja paksenenud. Soovi korral kaunista roog rohelise sibula ja paprikaga.
|
Comments (0)
You don't have permission to comment on this page.