- Loading...
- No images or files uploaded yet.
|
|
Lambaliha Kreeka moodi--- panniroad:wok lihatoidud lammas:kits
Lambaliha Kreeka moodi
Ettevalmistusaeg: 20 minutit Küpsetusaeg: 8 minutit Neljale
400 g lambafileed 2 spl Oliiviõli 1 suur viilutatud 3 keskmist õhuhesteks viiludeks lõigatud 200 g poolitatud 3 purustatud 2 spl Sidrunimahla 1/3 klaasi musti kivideta poolitatud Oliive 2 spl värsket hakitud 100 g väikesteks tükkideks lõigatud Fetajuustu 1/3 klaasi röstitud
1. Lõika lambafilee risti kiudu õhukesteks ribadeks. Kuumuta pann või vokk, seejärel pane sinna oliiviõli ja kuumuta 3O sekundit. Lisa lambaliharibad väikeste koguste kaupa ning prae iga kogust kõrgel kuumusel l-2 minutit või seni, kuni liha on pruunistunud. Aseta taldrikule.
2. Parne pannile või vokile sibul ja suvikõrvits. Prae neid kõrgel kuumusel 2 minutit või seni, kuni need on peaaegu pehmed. Lisa kirsstomatid ja purustatud küüslauk. Prae 1-2 minutit, kuni tomatid on pehmenenud. Pane liha tagasi pannile ja prae kõrgel kuumusel, kuni fileeribad on läbi kuumenenud.
3. Tõsta pann tulelt. Lisa mahl, oliivid ja oregano ning sega hästi läbi. Enne serveerimist puista peale fetajuustu kuubikud ja seedermänniseemned.
|
Comments (0)
You don't have permission to comment on this page.