Vürtsikas kana-tomati vokiroog

Page history last edited by yux66 1 yr ago

---

panniroad:wok lihatoidud linnuliha

 

Vürtsikas kana-tomati vokiroog

 

Ettevalmistusaeg:

15 minutit

Küpsetusaeg: 8 minutit

Neljale

 

2 spl Õli

2 purustatud

Küüslauguküünt

3 tl hakitud värsket

Rosmariini

2 väikest hakitud

punast TÅ¡iillipipart

6 hakitud rohelise

sibula vart

500 g ribadeks lõigatud

kanarinnafileed

1 suur kooritud hakitud

Tomat, millel seemned

eemaldatud

1 spl Tomatipastat

1 spl Worcestershire`i kastet

3 tl riivitud Mädarõigast

maitse järgi värskelt

jahvatatud Musta pipart

1 spl Sidrunimahla

 

1. Kuumuta õli praepannil

või vokil, lisa küüslauk,

rosmariin, tšillipipar ja

roheline sibul. Prae kõrgel

kuumusel 2 minutit.

 

2. Lisa kanafilee, prae

3 minutit või seni, kuni liha

on kergelt kuldne. Lisa

tomat, tomatipasta, kaste

ja mädaröigas, kuumuta

1 minut.

 

3. Lisa pipar ja mahl,

kuumuta 2 minutit.

Comments (0)

You don't have permission to comment on this page.

Printable version
 
Anonymous Create an account or Log in